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良多人依附想象，认为代孕了便该待在家里好好养胎，最好别运动，以避免动了胎气或许流产、早产。实在这类看法是毛病的，运动本身就是安康生涯的一部分，正在孕期也没有破例。

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特殊是若是准妈妈您想要安产，运动是必不可少的，没有晓得各人有无发明，许多农村妇女死孩子特殊快，借出多痛便曾经死了。次要缘故原由便在于她们日常平凡干农活，运动量年夜，死孩子好生。

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漫步是最得当代妊妇的一种运动，无需配备，只有您念便可以起头。代妊妇天天漫步多久比力好呢？

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专家建议，代妊妇天天漫步工夫的总和正在1 2个小时之间比力好，漫步太多小心早产，危机胎儿安康！当然代妊妇也可依据本人的感到去调剂，以没有疲惫为好。漫步工夫以天天早上起床后跟晚餐后为最好。

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代妊妇漫步注意事项

1、取舍温馨的鞋子

走路最受罪的就是足，以是孕妈进来漫步的时间必然要筹备一双合脚温馨的鞋子，如许孕妈不会感到到乏，也不会让孕妈的足受伤。正在漫步的时间孕妈该当取舍鞋底坚实的平底鞋，并且为了防备足受凉受伤必然要脱上袜子。

2、留神漫步的姿式

特别是到了孕前期，孕妈的肚子渐渐增大，走路加倍的没有便利，以是正在漫步的时间必然要留神走姿，要逐步的奔忙，每一步皆要结壮。