孕早期你需知道的关键叶酸摄入量

为了确保怀孕妇女的健康以及胎儿的正常发育，我们应在备孕阶段和孕早期适度地补充叶酸。每天补充叶酸片，不仅能实现优生优育的目标，同时对女性身体健康也有很大的益处。在选择叶酸时，一定要挑选孕妇专用的产品。那么，孕早期所需的叶酸含量是多少呢？答案是0.4毫克。

建议在孕期合适的时间段坚持服用叶酸，这对预防胎儿神经管缺陷有着非常显著的效果，可以大大降低出生宝宝缺陷的风险。如果在孕期出现严重贫血，可以将补充叶酸的时间延长至整个孕期。

在怀孕早期，补充适量的叶酸能够维持DNA及人体细胞的正常结构，这对于孕妇体内胎盘的快速生长以及胎儿的生长发育具有非常重要的作用。另外，在妊娠期间，孕妇对营养物质的需求增加，因此叶酸的需求量会明显增多，大约是正常人需求量的5倍左右。

叶酸对正常红细胞的产生起着至关重要的作用，因此可以预防孕妇贫血。此外，服用叶酸可以增强孕妇的抵抗力，降低肿瘤发病几率，同时可以减轻孕期的妊娠反应，降低女性患高血压的可能，还能够减少孕妇自发性流产的可能。